Проблема прерываний

Только перестав работать в режиме постоянных прерываний начинаешь понимать, насколько это выносит мозг и снижает КПД.
На самом деле нереально снижает.
Я долго гадал, почему начав работать в сменах, несмотря на избыток времени (по ночам и в выходные оно обычно есть) я не мог не то что учиться, но даже аниме смотреть. Хотя раньше всё это удавалось даже несмотря на то, что времени было меньше.

А дело в том, что для меня переключение контекста каждые две-три минуты просто не оставляет никаких шансов на сколь-нибудь мыслепроизводительную деятельность. И да, смотреть кино/аниме в таком режиме тоже нельзя. Я за четыре года так и не смог.
Причем что интересно – эффект держится даже после смен. То есть даже в выходной я не мог нормально сконцентрироваться на задаче.
И более того, практически перестал смотреть фильмы/сериалы/аниме, просто потому, что сосредоточиться на экране даже на полчаса стало нереально тяжело.
И вот теперь, когда график выровнялся и работа перестала постоянно дергать фокус, я начинаю постепенно приходить в норму и замечать всё то непотребство, которое творилось с моей головой.

P.S.
Да, некоторые из моих бывших коллег прекрасно могут работать в таком многозадачном режиме - например, смотреть лекции и мониторинг одновременно. Этот баг с переключением и возвращением контекста у разных людей проявляется в разной степени.